Le lancette andranno spostate di un’ora alle 2 di notte, portando avanti di 60 minuti le lancette dell’orologio.
Un cambiamento, quello d’ora, che provoca sempre qualche piccolo “disturbo”. Tra gli “effetti collaterali” prima di abituarsi al nuovo orario ci sono irritabilità, stanchezza e sbalzi d’umore, affaticamento, cefalee e soprattutto problemi di insonnia.
Il consiglio degli esperti è quello di mantenere invariata l’ora di sveglia al mattino, per mantenere la regolarità del ritmo veglia-sonno.
Si tornerà all’ora solare il prossimo 25 ottobre.
